Muaythai

Padding session

Udah 7 bulan ikutan muaythai, belum kenal siapa-siapa dooong, bingung gw juga. cuma kenal pelatih-pelatihnya aja sama orang2nya yang sering latihan bareng. Jaman manic, disuruh sit up 150x, push 100x, padding 17 menit nonstop, angkat beban, circuit, itu kuat-kuat aja bahkan energi masih bejibun. Giliran lagi depresi, pernah disuruh pukul, gw yg mukul eh gw yg jatoh, kacau abis. 

Karena tujuan muaythai buat ngebuang energi berlebih saat manic dan naikin kewarasan diri saat depresi, jadi ya fokus gw disitu. Bukan buat ngejar badan berorot apalagi jadi atlet. Tapi pelatihnya lama-lama kesel deh sama gw yg gak pinter-pinter.

Latihan muaythai juga sebagai latihan untuk ngontrol emosi dan kestabilan. Kerasa banget loh kalo diri lg tenang dan stabil, itu ritme latihannya stabil dan gak gampang cape, power juga ada, emosi gak kebaca. Tapi kalo lagi emosian dan menggebu, wah jadi gak tenang terlalu semangat dan emosi jd kebaca dna itu bukan hal bagus. Kalau lagi low, latihan, duh kaya mau mati rasanya tapi berusaha bertahan demi latihan konsistensi.

Intinya cuma mau sharing, kalau olahraga bisa membantu dalam kesehatan mental dan sarana untuk self improvement selain untuk kesehatan fisik.

Melihat Lebih Dalam

Pernah kah saat ada sesuatu, berusaha melihat lebih dalam ke akarnya?
Memahami sebab akibatnya?Mengidetifikaai motivasi aslinya?Dan menemukan masalahnya? 

Pernahkah menyadari, dibalik kemarahan orang, mungkin ada kesedihan/ ketakutan mendalam yg menjadi akar perilaku emosionalnya?

Pernahkah menyadari, dibalik sifat superiority seseorang dan perasaan menjadi pahlawan, ada perasaan insecure dan inferiority yg mengakar yg tak pernah mampu ia terima sebagai bagian dirinya?

Pernahkah menyadari, dibalik keceriaan seseorang, ada kesedihan dan kesepian yang ia tutup rapat?

Pernahkah menyadari, dibalik diam dan tenangnya seseorang, ada kemarahan dan rasa sakit mengunung yang siap untuk tiba2 meledak?

Pernahkah menyadari, dibalik ketusnya seseorang, ada perasaan takut akan penolakan? 

Pernahkah menyadari, dibalik keramahan seseorang, hanya sebatas basa basi keramahan sosial alias tak peduli?

Pernahkah menyadari, dibalik sifat baiknya seseorang, ada sebuah perasaan hutang budi yang ia ciptakan? dan ia menolong atas dasar untuk kepentingan dirinya?

Pernakah menyadari, apa yang terlihat di permukaan itu hanya ilusi, topeng, baju luar, bukan keadaan aslinya? 

Pernahkah bertanya atau menelusuri tentang kenapa orang bisa begini begitu? Berusaha memahami? Atau hanya sibuk menilai hanya dari apa yg ditampilkan dan di proyeksikannya saja? 

Pernahkah merasakan hati orang dan semua yg sedang dirasakannya kerasa sampe kamu jadi nangis dan ikut2an sakit? 

Pernahkah menyadari motivasi asli orang?
Bisa jadi orang yang baik itu sedang investasi pertemanan agar suatu saat ia minta tolong bisa dibantu. Bisa jadi orang jahat itu sebenarnya lagi pengen ngajarin kamu sesuatu dan aslinya dia baik. Bisa jadi orang cuek itu ngasihruang buat kamu nyelesein masalah sendiri sehingga self esteem dan pede mu tumbuh. Bisa jadi orang nolong itu justru ingin mengotrol hidupmu dengan datang sebagai penolong dan membuatmu bergantung. Bisa jadi apa yang terlihat baik ternyata buruk, apa yang dirasa buruk ternyata baik.
 
Banyak hal yang tak terlihat di permukaan, tak diproyeksikan dengan tepat oleh orang bersangkutan, tak dimunculkan. Rasanya tak adil, jika menilai orang dari hanya baju terluarnya, dari lapisan terluarnya. Tak adil untuk orang tersebut, tak adil juga untuk diri sendiri. Terlalu terlena dengan apa yang ditampilkan dan melihat lapisan luarnya, bisa membuat diri mudah ditipu dan terjebak pula.