setelah saya renungkan dan inget2, sdh setaun terakhir ini kena insomnia. sangat2 menganggu.
badan dan pikiran cape banget tetapi tdk bs istirahat (tidur), segala cara udh dilakuin.makan kenyang,mandi air anget,minum susu anget,baca2 buku,solat,baca doa,kamar dirapihkan,bahkan ampe sengaja bikin cape2in badan. gw pernah 6hari berturut2 gak bisa tdr, gak tidur selama 24 jam x 6 hari. sumpaaah kepala kayak mau pecah sakit bgt,mata periiiih,badan panas.cape super tapi gak bisa tidur.keseeel luarbiasa dan menderita. sekalinya bisa tidur, itu cuma 1-2 jam dan tdr gak nyenyak gitu. gw bs insomnia hampir tiap hari, dan lbh dr setengah bulan dalam tiap bulannya gak tidur sama skali dan sisanya bisa tidur tapi paling lama cm 6jam.
badan dan pikiran cape banget tetapi tdk bs istirahat (tidur), segala cara udh dilakuin.makan kenyang,mandi air anget,minum susu anget,baca2 buku,solat,baca doa,kamar dirapihkan,bahkan ampe sengaja bikin cape2in badan. gw pernah 6hari berturut2 gak bisa tdr, gak tidur selama 24 jam x 6 hari. sumpaaah kepala kayak mau pecah sakit bgt,mata periiiih,badan panas.cape super tapi gak bisa tidur.keseeel luarbiasa dan menderita. sekalinya bisa tidur, itu cuma 1-2 jam dan tdr gak nyenyak gitu. gw bs insomnia hampir tiap hari, dan lbh dr setengah bulan dalam tiap bulannya gak tidur sama skali dan sisanya bisa tidur tapi paling lama cm 6jam.
efeknya buat gw:
secara fisik
1. mata perih2 gimana gitu, ngantuk
2. kepala sakit banget (kalo udh lebih dr 3 hari berturut2 gak tidur semenitpun)
3. badan lemes gak karuan
4. bikin demam atau panas
5. kosentrasi turun drastis
secara psikologis
1. sensitif
2. emosional
3. jadi sinis
4. marah2 mulu
4. super labiil
gw cuma bs tidur saat malam.gak bisa tdr kalo matahari udah ada, gak tau knp.jd kalo smaleman gak tidur, nah siangnya gak bs tdr siang walopun ngantuk berat.
telaah punya telaaah,,,ternyata!!!!
gw insomnia di masa2 PMS (pra mensturasi syndrome) ampe haid selesai.
pms gw 2 minggu, gw haid 6 hari, brarti gw insomnia minimal 20hari. gilaaak!!!!
kenapa sih kenapaaaaa
paling kesel dan menderita tuh ini pas puasa.saaat org2 tdr, gw msh melek, disaat mau ngelenyap tidur,eeeh udah bakbikbuk sahur, masih berpikir positif buat tdr abis sahur, tp kalo udh kena air malah melek terus :(
emang,gw paling ribet dan banyak syarat kalo mau tdr. harus tenanglah, harus gelap, pintu tertutup, apalagi pendengaran gw yg super tajam justru petaka buat gw, karna gw jd lbh sensitif ama suara2 dan obrolan2 selewat.jreeeeeeeng jd melek lg dan terus melek.
sirik deh, sama org2 yg bisa cepet tidur,lama tidurnya, bisa tidur dimana dan kapan aja :(
emang,gw paling ribet dan banyak syarat kalo mau tdr. harus tenanglah, harus gelap, pintu tertutup, apalagi pendengaran gw yg super tajam justru petaka buat gw, karna gw jd lbh sensitif ama suara2 dan obrolan2 selewat.jreeeeeeeng jd melek lg dan terus melek.
No comments:
Post a Comment