selepas wisuda okt. saya berniat gak ngapa2in. cuma pengen me time sampe desember ini. benahin pola pikir, pola makan, dan pola tidur. Alhamdulillah semuanya terlaksana dgn bbrp proyek inrerior yg dtg mengiringi kesibukan benahi diri, self improvement.
yang bakal saya sharing, tentang pola makan sebulan terakhir. hahaha.... jd usus kita itu penuh racun, cara ngeluarinnya dgn detox. saya cuma makan buah, sayur, gak makan nasi dan gorengan. Alhasil? berat badan tetep, bab lancar dgn fases hitam, gak gampang capek, gak susah tidur lg, jerawat berkurang, jd fresh.
1. Bangun tidur minum peresan lemon, abis itu minum air putih anget 2 gelas.
2. sarapan jus wortel/ apel pake juizer.
3. makan siang pake oatmeal/ ikan/ daging
4. cemilan buah naga (gampang dibeli dan gampang dikupas)
5. malemnya minum susu.
ini foto bbrp menu selama sebulan ini.... tanpa garam, sayuran organik.
No comments:
Post a Comment